J’ai remplacé ma chaise par un ballon au coworking : bilan après 2 semaines

J’ai remplacé ma chaise par un ballon d'assise au coworking : bilan après deux semaines.

Travailler dans un espace de coworking rime souvent avec flexibilité, confort moderne… et parfois mauvaise posture. Pendant deux semaines, j’ai décidé de troquer ma chaise classique contre un ballon d’assise ergonomique. Voici ce que j’ai découvert !

Un utilisateur de ballon d'assise sur son poste de travail.

Pourquoi ce test ?

Au coworking, on partage son espace avec toute l'entreprise, mais rarement son confort. J’en avais assez de ces chaises standards trop basses ou trop rigides. En quête d’une solution plus dynamique et respectueuse de ma posture, j’ai opté pour un ballon d'assise ergonomique. Et autant dire que j’ai attiré quelques regards !

Améliorez votre confort de travail au bureau avec le ballon d'assise.

Les premiers jours : entre équilibre et curiosité

Les débuts n’ont pas été de tout repos. Mon corps devait s’adapter à cette nouvelle assise instable :

✔️ Gainage permanent pour rester centré(e)
✔️ Micro-mouvements naturels et libérateurs
✔️ Étonnement des collègues, souvent intrigués par ma « drôle de chaise »

➡️ Bilan : quelques douleurs les premiers jours, mais déjà une sensation de posture plus droite et d’engagement musculaire.

Ballon d'assise parfait pour le télétravail.

La deuxième semaine : le ballon devient mon allié

À partir du 5ᵉ jour, le ballon est devenu une extension de ma posture :

✔️ Je me sens plus alerte, plus concentrée
✔️ Mon dos est moins douloureux en fin de journée
✔️ Je m’étire naturellement plusieurs fois par jour

➡️ Le ballon encourage une routine corporelle douce sans contrainte, même dans un espace partagé.

Les meetings plus facile avec les ballons d'assise.

Et côté social ?

Je craignais un effet « décalé », mais au contraire :

✔️ Les autres coworkers sont venus discuter, curieux et intéressés
✔️ Cela a facilité les échanges, et certains ont même voulu essayer !

➡️ Le ballon devient aussi un élément de conversation : ergonomie, bien-être, productivité.

Les avantages et inconvénients des ballons d'assise.

Mon avis final : adopter ou oublier ?

✅ Ce que j’ai aimé :

  • L’engagement musculaire subtil mais constant
  • Le confort mobile et léger du ballon
  • L’impact positif sur ma posture et ma concentration

⚠️ À noter :

  • Il faut un temps d’adaptation (et peut-être alterner avec une chaise classique)
  • Certains espaces ne sont pas toujours adaptés (sols glissants, tables trop basses)
Le ballon d'assise, une solution pour le travail en openspace

Conclusion : Un petit changement qui fait toute la différence

Après deux semaines d’expérimentation, je peux dire que le ballon d’assise a réellement transformé mon expérience au bureau. Il ne s’agit pas simplement d’un accessoire original, mais d’un outil de bien-être et d'engagement corporel au quotidien.

🎯 Résultat : plus de mouvement, moins de tensions, et un nouveau rapport à mon espace de travail. Et en prime, un sujet de conversation qui brise la glace !

Questions Fréquentes

  • Quels sont les avantages d'utiliser un ballon d'assise au bureau ?

    Utiliser un ballon d'assise au bureau favorise une meilleure posture en engageant activement les muscles du dos et du tronc pour maintenir l'équilibre. Cela peut aider à réduire les douleurs lombaires et à améliorer la circulation sanguine. De plus, cela encourage des mouvements fréquents, ce qui diminue les risques associés à une position assise prolongée.

  • Combien de temps puis-je rester assis sur un ballon d'assise ?

    Il est recommandé de ne pas dépasser 1 à 2 heures consécutives sur un ballon d'assise. Il est conseillé d'alterner entre le ballon, une chaise de bureau traditionnelle et des périodes de travail debout pour éviter la fatigue musculaire, favoriser une bonne circulation et profiter d'un cycle de repos.

  • Le ballon d'assise peut-il remplacer complètement ma chaise de bureau ?

    Non, le ballon d'assise ne devrait pas remplacer complètement votre chaise de bureau. Il est préférable de l'utiliser comme complément à une chaise de bureau ergonomique pour varier les positions de travail et éviter les inconforts liés à une position statique prolongée.