Les tailles de ballon d'assise

Guide des tailles pour choisir votre ballon d'assise

Le ballon d’assise, aussi appelé ballon ergonomique, est un excellent allié pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles profonds et apporter un peu de dynamisme à votre journée de travail. Mais pour profiter pleinement de ses bienfaits, encore faut-il choisir la bonne taille !

Un ballon trop petit vous fera vous affaisser, tandis qu’un modèle trop grand vous placera dans une position inconfortable. Alors, comment s’assurer de faire le bon choix ? Voici un guide simple et efficace pour trouver le ballon d’assise parfaitement adapté à votre morphologie.

Pourquoi est-il important de choisir la bonne taille ?

Vous êtes peut-être tenté(e) de choisir un ballon un peu au hasard, en vous basant uniquement sur l’esthétique ou le prix. Pourtant, la taille joue un rôle essentiel pour garantir une assise confortable et ergonomique.

Un ballon bien ajusté permet de :
✔️ Maintenir une posture droite et naturelle (sans forcer ni cambrer le dos).
✔️ Soulager les tensions musculaires en engageant les muscles stabilisateurs.
✔️ Préserver vos articulations grâce à une meilleure répartition du poids du corps.
✔️ Favoriser une meilleure concentration en vous incitant à bouger légèrement tout au long de la journée.

Le secret d’un bon ballon d’assise ? Vos pieds doivent toucher le sol, et vos genoux former un angle d’environ 90° lorsque vous êtes assis(e) dessus.

Choisissez la dimension de ballon d'assise qui conviendra le mieux à votre taille.

Comment choisir la taille ?

⌀50 - 55 cm

Pour les enfants et les adultes d'une taille d'environ 135-155 cm

⌀60 - 65 cm

Pour les personnes mesurant entre 155 et 180 cm.

⌀70-75 cm

Pour les personnes mesurant entre 180 et 200 cm.

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La hauteur des bureaux standard correspond au ballon faisant 65 cm de diamètre.

Quelques conseils pour bien choisir

🪑 Pour une utilisation au bureau : Assurez-vous que la hauteur combinée du ballon et de votre bureau permet à vos avant-bras de reposer confortablement sur le plan de travail.

🤰 Si vous êtes enceinte : Privilégiez un ballon légèrement plus grand, qui vous offrira plus de confort et de stabilité tout au long de votre grossesse.

⚖️ Si vous débutez : Certains modèles sont équipés d’un système anti-basculement, idéal pour une prise en main plus sécurisée.

🎨 Et pourquoi pas un peu de style ? : De nombreux ballons d’assise sont disponibles en plusieurs couleurs et textures. Optez pour un design qui s’intègre harmonieusement à votre intérieur !